De onderzoekers zijn tot deze conclusie gekomen door de resultaten van eerdere onderzoeken over dit onderwerp te analyseren.
Kanker en diabetes
Mensen met een kantoorbaan brengen gemiddeld 65 tot 75 procent van hun tijd zittend door. Minimaal twee uur per dag staan of licht bewegen kan het risico op bepaalde soorten kanker, hart- en vaatziekten en diabetes verkleinen. Twee uur is al een behoorlijk deel van een achturige werkdag, maar idealiter zou men zelfs vier uur staand door moeten brengen. Dit betekent overigens niet dat je het beste de hele dag kunt staan, want dat kan ook negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid.
Werkgever verantwoordelijk
De onderzoekers vinden dat de werkgever verantwoordelijkheid moet nemen en ervoor moet zorgen dat het personeel niet te lang aaneengesloten zit. Als werkgever kun je bijvoorbeeld de werkomgeving aanpassen door sta-bureaus neer te zetten. “Net zoals ze hun personeel op andere gebieden aanraden gezonder te leven, bijvoorbeeld door ze aan te sporen minder te roken en gezond te eten (…), zouden werkgevers hun werknemers ook moeten wijzen op de gevaren van te lang zitten.”
Er is verder onderzoek nodig naar het onderwerp, zo stellen de onderzoekers. Desalniettemin is er voldoende bewijs dat de richtlijn van minimaal twee uur staan ondersteunt.
Meer lezen over dit gezond personeel?
