Inhoudsopgave
Breng de natuur in je kantoor
De natuur heeft een grote positieve invloed op ons:
- Door je kantoor te voorzien van planten zorg je voor een betere luchtkwaliteit, wat je weer helpt bij productiviteit en je algemene gezondheid
- Planten stimuleren onbewust onze creativiteit
- Planten verminderen dagelijkse stress door het creëren van een rustige omgeving
Last van stress of twijfel je hierover? Doe dan de gezonde twijfeltest >
Beweeg tijdens het werken
Heb je een telefonische afspraak met een klant en heb je hier geen laptop voor nodig? Kies er dan voor om een rondje te wandelen. Probeer sowieso altijd 30 minuten te wandelen per dag.
Heb je daarnaast ook weleens nagedacht over een deskbike? De mens is niet gemaakt om lang stil te zitten. Een deskbike is goed voor de beweging van de spieren en de doorbloeding en je krijgt er energie door. En door te bewegen verbetert ook je focus en productiviteit.
Zorg voor een juiste afstelling van je werkplek
Zorg dat je bureau en bureaustoel goed staan afgesteld, zodat je op een ergonomische manier werkt. Uit onderzoek is gebleken dat 43% van de mensen die beeldschermwerk doen (achter de laptop of computer) last heeft gehad van KANS-klachten. Dit zijn klachten aan armen, nek en schouders. Een goede afstelling is daarom essentieel. Zo zit je goed.
Zorg voor goed licht en zuurstof
In een donkere ruimte versuf je snel. Je productiviteit gaat achteruit. Dit geldt ook wanneer je te weinig zuurstof binnenkrijgt. Zet daarom waar mogelijk het raam open. Ook als het winter is kan je af en toe doorluchten. Zorg daarnaast voor genoeg lichtinval.
Heb je een donkere ruimte? Overweeg dan kunstlicht. Dit zorgt ervoor dat je energiek en productiever blijft.
Wil je graag een gezonde werkomgeving en kan je daar hulp bij gebruiken? Wanneer je een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) bij a.s.r. hebt, staat ons team van professionals voor je klaar. Een arbeidsdeskundige denkt graag met je mee. Ook over andere zaken die jou kunnen helpen om arbeidsongeschiktheid te voorkomen.
Lees hier alles over wat een arbeidsdeskundige voor jou kan betekenen.
