Wanneer een personeelslid of jijzelf kampt met een burn-out leidt dit vaak tot langdurig ziekteverzuim. Een burn-out kan door allerlei situaties worden veroorzaakt. Vaak wordt een burn-out geweten aan te hoge werkdruk, maar ook werk dat niet genoeg uitdaging geeft of juist te weinig werk kan dit veroorzaken. Het is daarom belangrijk om maatregelen te nemen voordat het misgaat.
Deel je tijd goed in
Het klinkt als een open deur, maar het is belangrijk om je tijd goed in te delen. Vooral zzp’ers hebben de neiging om bij de start van hun bedrijf daar elke dag en vaak ook de hele dag mee bezig te zijn. Als iemand om 9 uur ’s avonds belt om te vragen wat het kost om de tuin te komen onderhouden, dan wordt er direct overlegd en een afspraak gemaakt. En als dat alleen op zaterdagmiddag kan, dan doen we dat gewoon. Heel klantvriendelijk natuurlijk, maar het kan er wel voor zorgen dat je niet aan rust toekomt en dat je op een gegeven moment ‘de man met de hamer’ tegenkomt. Je tijd goed indelen is dus heel belangrijk. Je moet ook tijd voor jezelf hebben en dus is het heel goed om minstens 1 vrije dag per week in te plannen waarop je niet voor je werk beschikbaar bent. Je kunt een timemanagement training volgen als je het moeilijk vindt om een goede balans te vinden tussen werk en privé of als je het idee hebt dat je je werk efficiënter zou kunnen organiseren.
Houd contact met je personeel
Als je personeel in dienst hebt is het belangrijk om regelmatig met hem te overleggen over de uitvoering van het werk en of de werkdruk niet te hoog is of dat er juist sprake is van te weinig uitdaging. Een personeelslid dat zich dag in dag uit verveelt zal uiteindelijk ook afhaken en zich ziek melden. Door periodiek met het personeel te overleggen kunnen knelpunten worden gesignaleerd en kan hier hopelijk een goede oplossing voor worden gevonden. Soms vraagt dat een reorganisatie van werkzaamheden. Soms moet de conclusie worden getrokken dat een medewerker elders binnen of buiten het bedrijf beter op zijn plaats is.
Trainingen voor een goede werksfeer
Je kunt voor jezelf of voor je personeel trainingen selecteren die bijdragen aan een goede en veilige werksfeer. Kijk bijvoorbeeld eens naar het aanbod van BTR Trainingen. Zij hebben een ruim aanbod aan trainingen die voor veel bedrijven en hun personeel nuttig kunnen zijn. Je kunt ook een in company training organiseren waarbij ingegaan kan worden op situaties die specifiek betrekking hebben op jouw bedrijf. Dit maakt de training voor de deelnemers herkenbaar waardoor er voor bepaalde situaties sneller een passende oplossing kan worden gevonden. Zorg ervoor dat, nadat een training is gevolgd, de hierbij gemaakte afspraken worden vastgelegd en nagekomen. Zo geef je het personeel het gevoel dat zij serieus worden genomen en dat hun feedback niet alleen wordt gehoord maar dat er indien mogelijk ook daadwerkelijk iets mee wordt gedaan.
