Een goede basis
Als ondernemer moet je sterk in je schoenen staan. Je moet in staat zijn om verder te kijken dan alleen naar hetgeen waarmee je op dat moment bezig bent. Je moet altijd een paar stappen vooruit denken en intussen je eigen privéleven goed bewaken. Immers, zelfs de meest hardwerkende ondernemer heeft van tijd tot tijd rust nodig, een moment om de inwendige batterij weer goed te kunnen opladen. Eigenlijk begint dat al met een goede nachtrust. Daarbij is regelmaat erg van belang, maar een goed bed even zozeer. Dat brengt ons bij de vraag: wat is een goed bed? De experts van HBeds.nl krijgen die vraag vrijwel dagelijks. Maar een eenduidig antwoord valt daarop niet te geven. Natuurlijk zijn er wel een aantal basisvoorwaarden waaraan moet worden voldaan. Op de eerste plaats is van belang dat een bed twintig centimeter langer is dan je eigen lichaamslengte. Verder moet het bed uiteraard een goede ondersteuning bieden aan jouw lichaam. Maar wel type bed het beste bij je past, zul je zelf moeten uitpuzzelen.
Een vast ritme
Wil je goed presteren, dan zul je jezelf in acht moeten nemen. Een zo regelmatig mogelijk leven draagt bij aan een optimale gezondheid. Elke dag rond dezelfde tijd opstaan en elke avond rond dezelfde tijd naar bed gaan zijn daarbij essentieel. Je lichaam heeft een biologische klok die allerlei processen aanstuurt. Als jij daar zelf aan gaat sleutelen door er een totaal ander dag- en nachtritme op na te houden, zul je niet heel fit zijn. Je focus vermindert en je voelt je niet sterk. Dus leef in een vast ritme, pak op tijd je rust en slaap acht uur per etmaal.
